活动时间：周一至周五每天上午9:50-10:00或下午3:50-4:00进行；
活动地点：书新二号楼；
活动内容：按照科学健身18法、第九套广播体操和颈椎保健操的视频教学开展活动。
一、科学健身18法
“科学健身18法”是由国家体育总局和中华全国体育总会创编，分为18个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招。此法简单易学并适宜各类人群，不受场地和环境所限制，而且这些动作在家就可以完成。
二、第九套广播体操
第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
三、颈椎保健操
颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。由康管学院陈小勇教授等专家策划编排的颈椎保健操第六版作为教学视频。
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